好意思女在哪吉泽明步快播，我在哪。

据说古力娜扎，去《旅行自便门》了。

小伙伴们，跟上。

第8期，坐标是黄河边，宁夏中卫。

嘉宾威望，自便门队，张云龙、丞磊、许凯、敖子逸。

勉强玩儿队，陈哲远、王大陆、杨迪、古力娜扎。

比拟嘉宾威望，节目开局更眩惑东谈主的，是当地好意思食方队。

街边小吃。

辣糊糊，八宝茶，宁夏酿皮，烩小吃。

寰球公认最佳的羊肉，宁夏滩羊。

滩羊暖锅、杞酒烤全羊、手合手羊肉、爆炒羊羔肉、烩羊杂。

非遗好意思食。

中宁蒿子面、肖记水面、扁豆子面、中卫炒拉条、生汆面、臊子烩揪面。

这个节目，不相宜夜深不雅看。

节目组有任务，让大家打卡。

八个嘉宾，是不行能吃遍这些好意思食的。

内娱艺东谈主，身体是有条目的。

但吃多吃一大卡热量，都要在健身房摩肩相继。

为了尽快完成打卡任务，嘉宾们别具肺肠。

找别东谈主吃剩的桌，蹭余腥残秽打卡。

偶然，来宾的菜刚上，嘉宾们以前借菜打卡。

来宾稀里糊涂，还认为能和明星们共进晚餐。

为了作念任务吉泽明步快播，确切拼了。

大家还难忘，是为谁而来吗？

古力娜扎！

好意思女莫得让东谈主失望。

别东谈主在聊任务，推历程。

我们的娜扎，埋头玩手机。

是熟悉的滋味，是不变的娜扎。

管你是什么节目，娜扎一视同仁。

该暴露的好意思貌，一分不保留。

该开的小差，一次也不落下。

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娜扎的存在兴味？好意思好意思的伴随。

诚然不懂，但绝不会开溜。

平静地作念一个好意思青娥，好意思得莫得谬误性，莫得压迫感。

张云龙在波哥，是垫底的存在。

唱、跳、排、写，通通吊车尾。

在《旅行自便门》，节目组给他无数镜头秀才艺。

弹着小吉他，哼着旋律，sewang灵光乍现，拿笔创作。

要是不是看过披哥，知谈他的底细，这一组镜头下来，这妥妥的创作小王子啊。

不外，三日不见，当刮目相看。

也许经过披哥的浸礼，张云龙在音乐上突飞大进。

在推介会上，张云龙创作的歌曲，得到与会者的阵阵掌声。

比拟张云龙的音乐才略，许凯的身体修养，更让东谈主避让。

王大陆看了许凯一眼，探访起他的身体现象。

你有体脂率，6%吗。

没这样少，10%以下。

节目组的镜头，只呈现出短短两句寒暄。

看似绝不起眼，相似“你吃了吗”“你又瘦了”。

在健身圈，却掀翻骇浪惊涛。

一位长年健身的资深肌肉博主示意，6%的体脂率，大要是“干shi”。

强如他，腹肌阁下爆血管的那种，体脂率10%。

举几个例子。

网红健身素养李维刚，健身圈雪柜失败者刚哥，体脂率11%。

江浙沪腿王华哥，休赛期体脂在12%以上。

体脂率6%，不错平直去插足健身比赛。

体脂10%，常见于优秀通顺员和健身老手。

需要每天很大的通顺量，严格的饮食戒指，还要承受减脂过程带来的负面情感。

王大陆略带讨好的“6%”，许凯方寸已乱的“10%”，让健身博主跪拜不已：还得是哥哥啊。

演戏录综艺，责任忙赓续，实在抽不出时辰健身。

体脂率呢？压根不输每天泡在健身房的博主。

博主们每天十小时，勉强和哥哥每周一小时的熟谙后果打平。

有一说一，动作优秀的演员，大可不必在体脂率上争权夺利。

作念好我方的范围，足以令东谈主尊敬，无须其他东西来点缀。

然则，谁也保不都，演员里有哪些天资怪。

巧了，许凯即是其中一个。

他晒出肌肉照吉泽明步快播，谁看了不婉曲。